Муниципальное учреждение по работе с молодежью
ЖДЕМ ВАШЕГО ЗВОНКА

8 495 563 34 90

info@mckrasnogorsk.ru

Восточные оздоровительные практики

В разных традициях  восточных оздоровительных практик энергетические каналы и центры человека имеют различное название, но единое расположение. Мы можем ориентироваться по чакрам, каналам (меридианам), акупунктурным точкам и т.д. 

Даньтянь (китайское) или Тандэн (японское) - это основа всей энергетической системы человека.
Даньтянь или Танден - это резервуар энергии в теле. Сохраняя энергию в даньтяне, мы можем в любое время получить к ней доступ.

Верхнй Даньтянь находится в головном мозге. Когда он заполнен энергией, возможности мозга возрастают. Здесь мы храним свой духовный разум, свой ум.
2. Средний Даньтянь – в области сердечного центра.
3. Нижний Даньтянь (японское название – Тандэн) – расположен в брюшной полости, 3-4 см. ниже пупка и 4 см. вглубь. Он помогает нам соединиться с энергией Земли, укорениться.
Все Даньтяни содержат в себе как Инь, так и Ян. В природе Инь и Ян присутствуют во всем. День (Ян) заканчивается закатом солнца, который превращается в ночь (Инь). Очень важно ощущать качества Инь в Ян и Ян в Инь. Одно качество не существует без другого. Это нераздельные свойства одной и той же силы.

Безымянный-3


КИТАЙСОЕ ПОНИМАНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА


4

ИНДИЙСКОЕ ПОНИМАНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА


5

ЯПОНСКОЕ ПОНИМАНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА


6


Цигун – «Спираль жизни».

"Спираль жизни" – оздоровительно - боевой  Цигун, открывающий и балансирующий внутренние ресурсы организма, основанный на взращивании внутренней энергии (у китайцев-ци, индусов-прана, японцев-ки), в основе – православная традиция, китайская, индийская и бирманская медитации, дыхательные практики. Это искусство передано мне моими предками, мною переработано, дополнено и составлено в систему. Цигун "Спираль жизни" это оздоровление и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата       (протрузии, грыжи, остеохондроза, остеопороз, артриты, артрозы) при мигренях, отдышке, неврозах и для укрепления иммунной системы, улучшения обменных процессов, открытие выводящих путей. Показан всем независимо от возраста.

 

Только спокойный уравновешенный ум может наблюдать и понимать.



Источник нашей Мудрости, наш Опыт – Источник нашего Опыта, наша Глупость.

 

В обучение входит:

1) Осмысление себя в себе.  
*Стоя учимся видеть внутренним взором мысли, тело. Сверху вниз, снизу вверх. От периферии к центру от центра к периферии
*Разделенное, прямое, обратное дыхание

2) Базовые упражнения.

3). Формальный, боевой-оздоровительный комплекс «АМ».

4) Свободный бой.

5) Медитативное дыхание. 

*дыхательная практика "Четыре ветра, собрать в вихрь"

Последняя ступень обучения даётся только членам семьи

 

Тренинг проходит:

* одиночно и парно на месте
* одиночно и парно в движении 
* ударная, бросковая, смешанная техники
* работа с холодным оружием (нож, палка, подручные средства)

Категории состояния ума помогающие в освоении искусства:

* спокойный, уравновешенный ум

Качества состояния тела:

*четки

*веревка
*резина
*спираль

Философские, морально-нравственные принципы, помогающие в освоении искусства:

*признание

*внимание
*терпение
*старание
*скромность

 

Ожидание приносит страдания

 

Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною (А. Павел)

 Это методика позволяет быстро взрастить навыки реального рукопашного боя, с полным отсутствием травматизма на занятиях (обучение в старых традициях) и позволяет свободно влиться в тренировочный процесс при пропусках занятий. Система работает как оздоровительная фитнеса программа при проблемах со здоровьем   (нарушении обменных процессов, работы опорно-двигательного аппарата, неврозах, приводит мышцы, сухожилия, суставы в расслабление сбалансированное состояние, восстановление тока жидкостей в теле человека).

Оздоровительные программы

Остеопатическая, массажная авторская программа (женщины)

 

Показана:

1) при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата человека
2) при перенапряжении мышц, сухожилий, суставов
3) для снятия психо-эмоционального  напряжения
4) для равномерного распределения жидкостей в организме 

Медитативно - остеопатическая Цигун  программа

Эта методика осмысления тактильных (прикосновения) процессов восприятия кожей человека и  направлена на расслабление ума и тела 

 

Показана :

1) при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата человека(нарушении осанки, ушибы, остеохондроз, перенапряжение мышц, заболевания суставов )
2) при депрессивных состояниях психики (неврозы, ухудшении межличностных отношений)
3) для снятия психосоматических зажимов
4) при нарушении моторики рук

 

На этом занятии вы научитесь:

1) успокаивать и наблюдать дыхание
2) слушать кожу рук запястий
3)  дышать кожей рук
4) через касания воздействовать на кожу партнёра (по внешней поверхности кожи, по внутренней, по центру)

 5) повышать уровень восприятия за счёт понимания трёх качеств ума ( только спокойный уравновешенный ум -может наблюдать и понимать)

Эта техника учит соединению трёх начал (ментального, физического , психического), полезна всем кто стремится сделать свою жизнь наполненной проникая в глубину тактильных восприятий (семейным парам, танцорам, спортивным единоборцам, массажистам)

Программа восстановления подвижности и эластичности тазобедренного сустава, обменных процессов, нормализации кровяного давления в области малого таза

 

Показана:

1)при заболеваниях  тазобедренного сустава (артриты, артрозы)
2) для укрепления ягодичных мышц, поясницы, бедер, малого таза 
3)при заболеваниях органов малого таза, мочеполовой системы
4) для снятия психосоматических зажимов

Вы научитесь:

1) диафрагменному дыханию (успокаиваться, наблюдать, следовать за  дыханием )
2) опускать дыхание в область малого таза 
3) объединять дыхание  с мочеполовой системой, с мышцами тазобедренного сустава, кольцевыми мышцами малого таза
4) повышать уровень восприятия себя за счёт трёх качеств ума ( никакой, изменчивый, мгновенный)

Медитативно -остеопатическая 

  программа  по оздоровлению и реабилитации 

 

Показана:

* при нарушениях опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики (остеопороза , мигрени, лардоза, кифоза, остеохондроза, протрузии, артритов, артрозов, грыж), устранение гипертонуса мышц после тяжёлых тренировок и физического труда, головных болях

* при нарушениях  работы органов малого таза, мочеполовой системы, мышц бедра, поясничного пояса, ягодичных мышц

* при нарушениях  работы органов брюшной полости и грудной клетки

* для снятия психосоматических зажимов 
* для коррекции веса

Индивидуальные остеопатические-мануальные программы для людей, страдающих хроническими заболеваниями, связанными с сезонными обострениями.

 

Занятия ведутся в общей группе (понедельник, четверг с 09:00 до 14:00 и 18:30-21:30), мини-группе и индивидуально (время занятий в мини-группе и индивидуальных занятий обговариваются отдельно). 

Приглашаются мужчины и женщины, юноши и девушки.

Принадлежности для занятий: х/б футболка, спортивные брюки, сменная обувь. Дополнительно по указанию тренера: туристический изолирующий коврик, повязка на глаза и т.п. Чай в термосе по желанию.

Дамы с минимумом косметики и парфюмерии!

В ПРАКТИКЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОТКАЗАНО БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЯ ПРИЧИН!

Занятия проводит Равинский Валерий Валентинович

тел.: 8 (903) 207-46-96